Ученые назвали три привычки, продлевающие жизнь

Ученые назвали три привычки, продлевающие жизнь

Британские исследователи назвали три привычки поведения людей, которые продлевают жизнь и снижают риски возрастных заболеваний.

Об этом сообщает британское издание Daily Express.

Ученые призывают людей не злоупотреблять сахаром, потому что его чрезмерное злоупотребление часто вызывает диабет и возрастные сердечно-сосудистые заболевания. Отмечается, что снижение в рационе сахара помогает замедлить старение, улучшает общее состояние здоровья и предотвращает нарушения метаболизма.

Кроме того, специалисты советуют принимать антиоксидант ресвератрола, который, в том числе содержится в красном вине и других продуктах. Он помогает в борьбе с диабетом, ожирением, болезнями сердца и раком, а также замедляет старение.

Также ученые рекомендуют принимать витамин D, потому что уровень его содержания в организме обратно пропорционален рискам смерти. Этот витамин понижает риски возрастных заболеваний. Он вырабатывается при попадании на кожу солнечных лучей, однако в зимнюю пору года рекомендуется принимать витамин в виде таблеток, потому что люди не получают его в достаточном количестве.