На вихідних магнітні бурі накриють Україну: кому слід бути обережним

На вихідних магнітні бурі накриють Україну: кому слід бути обережним

На вихідні прогнозується магнітна буря. У суботу, 10 травня, активність сонячних спалахів залишатиметься низькою, а от у неділю, 11 травня, вона досягне середньої потужності, тому цього дня метеозалежні українці можуть відчути вплив сонячних спалахів на собі.

Такий прогноз з’явився на ресурсі Meteoagent. 

На вихідні, 10 та 11 травня, знову можлива магнітна буря. Прогнозується, що у суботу сонячна активність залишатиметься низькою – з К-індексом 2.1. А от у неділю спалахи на Сонці будуть інтенсивнішими: К-індекс 3.67 входить у діапазон магнітних бур середньої інтенсивності.

Порівняно з попередніми двома днями – 8 та 9 травня – коли фіксувалися К-індекси 5 та 7 відповідно (що відповідає сильній магнітній бурі), активність спалахів на Сонці у ці вихідні значно зменшиться. Втім, метеозалежні люди можуть відчути на собі вплив навіть магнітної бурі середньої потужності.

Щоб мінімізувати цей вплив і уникнути значного погіршення самопочуття, слід ще напередодні посилення сонячної активності дотримуватися низки рекомендацій. Так, серед порад медиків – повноцінний сон, низка рекомендацій щодо харчування та уникання надмірного нервового напруження і стресів.

Отже, щоб бурі на Сонці не призвели до "бурь" в організмі, а періоди підвищеної сонячної активності якомога менше впливали на самопочуття, необхідно:

– налагодити режим сну, висипатися;

– подбати про режим харчування і про те, щоб їжа, яку ви вживаєте, була здоровою;

– хоча б на період підвищеної сонячної активності обмежити споживання гострого, солоного, жирного, алкоголю та кави;

– пити трав’яні чаї та достатню кількість води;

– частіше бувати на свіжому повітрі, уникаючи при цьому тривалого перебування на сонці;

– робити легкі фізичні вправи для покращення самопочуття та бадьорості;

– намагатися уникати конфліктів і стресових ситуацій;

– прийняти контрастний душ зранку, щоб збадьоритися, і ванну ввечері для розслаблення;

– за наявності хронічних захворювань слід уникати перевтоми і про всяк випадок запастися необхідними медикаментами.