Как уберечься от рака кожи: Супрун дала дельные советы

Как уберечься от рака кожи: Супрун дала дельные советы

Ультрафиолетовое излучение и жара могут быть вредными для здоровья. В частности, чрезмерное пребывание на солнце является одним из факторов риска развития онкологической болезни.

О том, что необходимо делать для того, чтобы уберечься от рака кожи, рассказала исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в социальной сети Facebook.

По словам Супрун, необходимо обязательно наносить солнцезащитный крем каждый раз при выходе на улицу. Фонд рака кожи рекомендует каждому, независимо от цвета кожи, использовать солнцезащитный крем не только в период жары, но и в течение всего года.

По рекомендациям Американской академии дерматологии, необходимо пользоваться солнцезащитным средством с SPF (Sun Protector Factor) не менее 30. Это может быть крем, гель, спрей. Наносить его лучше за 30 минут до выхода на солнце.

Также и.о. министра здравоохранения напомнила о базовых правилах защиты во время жары:

- Находитесь как можно меньше на солнце, особенно в самую жару (с 11 до 16 часов);

- Будьте осторожны с загаром. Мы ассоциируем его со здоровым и красивым видом, на самом деле, загар является признаком того, что кожа пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается "защититься";

- Носите шляпу, одежду с длинными рукавами и брюки для защиты от солнечных лучей;

- Будьте внимательны у водоемов и на пляже. Поверхности отражают солнечные лучи, что увеличивает шанс получить ожоги;

- Избегайте посещения соляриев. Существуют исследования, что дополнительное ультрафиолетовое излучение повышает риски получения рака кожи;

- Регулярно проверяйте кожу (родинки, веснушки) и сообщите об изменениях своего врача;

- Пейте больше воды;

- Не оставляйте детей в закрытых автомобилях;

- Будьте внимательны к людям, которые находятся рядом, особенно в общественном транспорте. Чувствительным к жаре людям может понадобиться ваша помощь. Лучше всегда иметь при себе бутылку воды.