Не стань жертвой рака: Супрун дала советы украинцам, как избежать ужасного заболевания

Не стань жертвой рака: Супрун дала советы украинцам, как избежать ужасного заболевания

Вероятность развития рака у каждого человека зависит от различных факторов: генетики, образа жизни, окружающей среды, истории других болезней, рациона, вида деятельности, наличия детей и т. д. Но при этом существует возможность снизить риски заболеть этой болезнью, уверена исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

На своей странице в Facebook чиновница привела несколько советов, которые помогут существенно снизить риск заболеть тяжелым недугом.

Избегайте солнечных ожогов

Избегайте также длительного пребывания на солнце, загар и особенно соляриев. Фонд рака кожи рекомендует каждому, независимо от цвета кожи, использовать солнцезащитный крем не только в период жары, но и в течение всего года. Это существенно снижает вероятность развития рака кожи, а также появления морщин и сухости кожи.

Вовремя делайте прививки

К примеру, своевременная вакцинация от вируса гепатита В может предотвратить рак печени, если не будет других факторов риска (например, чрезмерного употребления алкоголя). Вакцинация от вируса папилломы почти полностью защищает от развития рака шейки матки у женщин и рака гортани у мужчин.

Откажитесь от вредных привычек

Чем меньше алкоголя мы потребляем, тем меньше вероятность ряда типов рака: молочной железы, печени, поджелудочной, прямой кишки. Курение, особенно у генетически предрасположенных людей, в позднем возрасте может вызвать рак легких, а также увеличивать вероятность других типов рака (пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря).

Следите за рационом

Сейчас даже говорят о противоопухолевой диете. Она включает в себя морковь, помидоры, ежевику, малину, орехи, синий виноград, яблоки, и все разновидности капусты. Такие овощи и фрукты защищают наш организм от свободных радикалов и токсинов, которые могут вызвать рак.

Соблюдайте правила безопасности на работе

Правильно транспортировать, хранить и следите за дозировкой потенциально вредных для человека веществ, например, пестицидов. Это существенно защищает от воздействия химических канцерогенов.

Регулярно проходите обследование, а также консультируйтесь с врачом

«Если вы еще не начали вести образ жизни, который уменьшает риск заболеть раком, то обязательно подумайте об этом. Помните, профилактика рака дает на 50% больше шансов не заболеть», — отметила Супрун.